吃的健康才能茁壮成长,美食食谱【冠亚体育br88】

 食品原料     |      2020-01-06 21:50

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“一切为了孩子”这句话好熟悉,上至国家政要,下到为人父母、爷爷奶奶、姥姥姥爷,教育工作者都常说。作为吃货的家长,“一切为了孩子”要从吃做起。让孩子吃饱吃好是硬道理。孩子茁壮成长的根基是吃的健康。为了孩子吃的健康,要不惜投入,不辞辛苦,多在吃上做文章。

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紫薯圆子小米粥

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“很好喝也非常健康的一款糊糊。清香润滑,口感超棒,是玉米粥,南瓜粥所不能比的。利好的南瓜与利好的玉米搭配,营养及食疗功效成倍提高。这款美味不但营养丰富,还有着健脾益胃,润肠,防治便秘,健脑,美容,延缓衰老等功效。”

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“牛奶玉米奶昔,这是一款比较稠的奶昔。味道、口感都很不错。加工好,取下刀片,玉米的清香扑鼻而来。品一口,先是玉米的清香,淡淡的奶香随之悄无声息地融入口腔,白糖在这里退居其后,显得很低调。这款奶昔不但味道好,也是营养丰富,有着润肠、排毒、防癌等诸多功效,老少皆宜的健康美味。”

“这款米糊很适宜需要摄入粗粮,却不喜欢粗粗的玉米粉的朋友。用搅拌器搅拌细腻的玉米糊搭配清甜的蜂蜜,口感非常好。为身体健康,要不断变换花样多摄入粗纤维。”

食材明细

喜欢紫薯的颜色,但紫薯也有弱点,弱点是它太强势,只要有紫薯在,菜品就无一例外的是紫色。打算用小米与紫薯组合熬粥,喜欢小米的金黄,不想让紫薯的强势夺去小米的金黄,费了点时间,将紫薯单独做成圆子煮熟,再放入熬好的小米粥里, 紫色与金黄色相得益彰,很不错的一款养生粥。非常适合做给宝宝食用,特别是食欲不太好的宝宝,看到漂亮的小圆子,会好奇的抢着吃。要注意的是;年龄太小的宝宝不宜多吃紫薯。圆子的大小要视宝宝的年龄来做,要保证宝宝食用时不会卡。

食材明细

食材明细

主料

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主料

主料

  • 玉米1/2 颗
  • 南瓜250g

主料:紫薯200g 小米100g

  • 玉米1颗
  • 牛奶120ml
  • 玉米1颗
  • 蜂蜜3茶匙

辅料

辅料:

辅料

辅料

  • 白糖适量

制作方法:

  • 白糖适量
  • 适量

1、紫薯洗干净去皮。

  • 甜味口味
  • 其他工艺
  • 三刻钟耗时
  • 简单难度

2、将紫薯切成片放入蒸锅蒸熟。

  • 奶香口味
  • 其他工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度
  • 甜味口味
  • 其他工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度

玉米南瓜糊的做法步骤

3、小米洗干净,用冷水浸泡30分钟。

牛奶玉米奶昔的做法步骤

蜂蜜玉米糊的做法步骤

  • 冠亚体育br88 61鲜玉米洗干净剥粒 。
  • 冠亚体育br88 72南瓜去皮去瓤洗干净。
  • 冠亚体育br88 83南瓜切成片。
  • 冠亚体育br88 94玉米粒、南瓜片放在盘中再放入蒸锅蒸熟后晾凉。
  • 冠亚体育br88 105熟玉米粒、南瓜放入果汁杯中,加适量水 。
  • 冠亚体育br88 116将刀片组件旋紧在果汁杯口。
  • 冠亚体育br88 127将刀片组件和主机上的符号对准,稍用力把果汁杯向下压,再顺时针方向旋转把果汁杯卡在主机上,接通电源,手按住开关,搅拌食材。
  • 冠亚体育br88 138食材粉碎至接近理想程度,停机,取下刀片,添加适量白糖后装好刀片,继续搅拌至糊状。
  • 冠亚体育br88 149取下果汁杯,将玉米南瓜糊倒入碗中即可享用。

4、电饭煲内胆加水,通电烧开后将小米入锅煮。

  • 冠亚体育br88 151鲜玉米洗干净剥粒
  • 冠亚体育br88 162玉米粒放在石锅中加适量水入微波炉打熟
  • 冠亚体育br88 173熟玉米粒放入果汁杯中
  • 冠亚体育br88 184倒入适量牛奶
  • 冠亚体育br88 195将刀片组件旋紧在果汁杯口将刀片组件和主机上的符号对准,稍用力把果汁杯向下压,再顺时针方向旋转把果汁杯卡住在主机上
  • 冠亚体育br88 206 接通电源,手按住开关,搅拌原料
  • 冠亚体育br88 217玉米粒粉碎至接近理想程度,停机,取下刀片,添加适量白糖后装好刀片,继续搅拌至需要的理想程度
  • 冠亚体育br88 228取下果汁杯,将玉米牛奶糊倒入碗中,加几粒枸杞即可享用
  • 冠亚体育br88 231鲜玉米剥粒洗干净
  • 冠亚体育br88 242玉米粒放在石锅中
  • 冠亚体育br88 253加适量水入置于火上煮熟后晾凉
  • 冠亚体育br88 264熟玉米粒放入果汁杯中
  • 冠亚体育br88 275加入适量水
  • 冠亚体育br88 286将刀片组件旋紧在果汁杯口
  • 冠亚体育br88 297将刀片组件和主机上的符号对准,稍用力把果汁杯向下压,再顺时针方向旋转把果汁杯卡牢在主机上,接通电源,手按住开关,将玉米搅拌成糊状
  • 冠亚体育br88 308取下果汁杯,将玉米糊倒入碗中,加适量蜂蜜即可享用

小窍门1、水的用量依据对玉米南瓜糊粘稠度的需要而定。
2、白糖是否添加,依据个人口味。不加少加为佳。
3、食用时加热与否,依据食用者需要。

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小窍门1、牛奶用量依据对玉米奶昔浓稠度的需要而定。
2、白糖是否添加,添加多少,针对食用对象而定。单纯做给小宝宝吃不需要加糖。
3、食用时加热与否,视具体情况而定。
4、玉米搅拌的粗细度针对食用对象而定。单纯做给小宝宝吃,加工的细些。大一点的宝宝要有些颗粒状,以利于宝宝锻炼咀嚼能力。

小窍门1、水的添加量依据对玉米糊软硬度的需要而定。
2、添加量依据个人口味。一岁以内的宝宝不宜食用蜂蜜,一岁以上的儿童可以适量食用蜂蜜。
3、食用对象不同,米糊的粘稠度及配料的添加逐情而定。

5、蒸熟的紫薯压成泥,加少许糯米粉和成面团。

6、将面团做成大小适中的紫薯圆子。

7、煮锅加水烧开,紫薯圆子入锅煮熟。

8、煮好的小米粥盛入碗中,再盛入紫薯圆子即可享用。

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小贴士

1、紫薯可以用微波炉打熟。

2、没有糯米粉,紫薯泥中可以加小麦粉做成紫薯圆子。

菜谱链接:

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很好喝也非常健康的一款糊糊。清香润滑,口感超棒,是玉米粥,南瓜粥所不能比的。利好的南瓜与利好的玉米搭配,营养及食疗功效成倍提高。这款美味不但营养丰富,还有着健脾益胃,润肠,防治便秘等功效。

这款糊糊适合8个月以上的宝宝。玉米含有膳食纤维,有便秘症状的宝宝适当食用玉米有助于宝宝缓解便秘。做个宝宝吃要遵循由少到多,循序渐进的原则,食用之初量要小,让宝宝有个适应的过程,随着宝宝月龄、年龄的增长增加食用量。白糖的添加也要从无到有,越少越好。南瓜已经有甜度,白糖可以不加或是少加。毕竟太甜的食物对宝宝的牙齿会有些影响。

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用料:玉米1/2 颗南瓜250g 白糖少许

制作步骤:

1、鲜玉米洗干净剥粒

2、南瓜去皮去瓤洗干净

3、南瓜切成片

4、玉米粒、南瓜片放在盘中再放入蒸锅蒸熟后晾凉

5、熟玉米粒、南瓜放入果汁杯中,加适量水

6、将刀片组件旋紧在果汁杯口

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7、将刀片组件和主机上的符号对准,稍用力把果汁杯向下压,再顺时针方向旋转把果汁杯卡在主机上,接通电源,手按住开关,搅拌食材

8、食材粉碎至接近理想程度,停机,取下刀片,添加适量白糖后装好刀片,继续搅拌至糊状

9、取下果汁杯,将玉米南瓜糊倒入碗中即可享用

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小贴士:

1、水的用量依据对玉米南瓜糊粘稠度的需要而定。

2、白糖是否添加,依据个人口味。不加少加为佳。

3、食用时加热与否,依据食用者需要。

菜谱链接:

冠亚体育br88 37玉米南瓜糊 <5分钟 家常味/其它工艺

孩子是家庭的希望与未来,孩子茁壮成长是我们的期盼。“一切为了孩子”,为了孩子舍得一切。为了孩子的茁壮成长,一定千方百计让孩子吃的健康。

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